Kaju

Kaju fıstığının içerdiği potasyum, tansiyon düşürücü bir özelliğe sahip olup, sinirlerin ve kalp kaslarının daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Ayrıca kaju fıstığı, vücudu hastalıktan koruyan, şeker hastalığının gelişimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen bir mineral olan selenyumu içerir. İçerdiği selenyum, vücudu hem metal zehirlenmelerine karşı korur hem de kansere karşı direnci arttırır. Hamilelikte mutlaka takviyesi gereken demir minerali, Kaju fıstığının içinde bulunur. Kaju fıstığının içerdiği D vitamini kemikleri sağlamlaştırır, kemik hastalıklarının oluşumunu önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ek olarak bir magnezyum kaynağı olan Kaju fıstığı, kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atışlarını düzenler, adet dönemi gerginliğini azaltır.